Faszination Wald

Der weiche Boden gibt unter unseren Füßen nach, die Blätter rauschen leise im Wind und man spürt die vollkommene Ruhe und Kraft … Ein Waldspaziergang ist regelrechte Erholung für Körper und Geist.

Dieses Phänomen hat die staatliche japanische Forstbehörde bereits im Jahr 1982 entdeckt und Ausflüge in den Wald als Bestandteil eines guten Lebensstils empfohlen. Mittlerweile gibt es viele Studien darüber und „Shinrinyoku“ – zu Deutsch „Waldbaden“ – ist heutzutage in aller Munde.

Aromatherapie zwischen Bäumen

Der Aufenthalt im Wald wirkt wie eine Aromatherapie, denn die Bäume geben ätherische Öle an die Luft ab, die wir dann einatmen. Dadurch wird unser Immunsystem gestärkt. Ein wesentlicher Bestandteil von diversen Studien über das „Waldbaden“ ist die Vorbeugung gegen Krebs. In der Waldluft sind nämlich Terpene enthalten, die unseren Körper anregen, Killerzellen zu produzieren. Außerdem können bei einem gemütlichen Waldspaziergang Angstzustände, Depressionen und Wut verringert und Stresshormone abgebaut werden. Im Großen und Ganzen steigt also unsere Vitalität, wenn wir in der Natur zur Ruhe kommen.

„Waldmedizin“

Dass Japan in diesem Thema Vorreiter ist, ist kein Geheimnis. Seit 2012 gibt es an japanischen Universitäten sogar den Forschungszweig „Forest Medicine“, also „Waldmedizin“. Spezielle Waldgebiete wurden zu Wald-Therapiezentren ernannt und vor allem Großstadtmenschen wird der Aufenthalt in solchen regelrecht „verordnet“.

Waldbaden in Österreich

Das Wissen über die positive Wirkung des Waldes auf den menschlichen Körper ist natürlich bereits weitverbreitet. Auch bei uns in Österreich gibt es viele Anbieter, die Menschen begleiten, den Wald und die Natur bewusst wahrzunehmen und sich dafür zu öffnen. Erleben Sie bei Ihrem nächsten Aufenthalt die Faszination, die der Wald in Ihnen weckt – er ist nämlich nicht nur Schauplatz der Freizeitgestaltung, sondern auch Therapie- und Gesundheitszentrum, aber vor allem ein Ort der Freude und Inspiration.